Maximilian Neumann

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Top songs

Loslassen
Vorbereitung für die Progressive Muskelentspannung
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Was ist das?
Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik
16. Gruppe: Füße - Teil 1
4. Gruppe: Kopf
1. Gruppe: Stirnmuskeln
Der Ablauf: Wie verläuft eine Übungseinheit bei der Progressiven Muskelentspannung?
Intro Musik
Der Regen lässt nach - Regenbogen

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17. Gruppe: Füße - Teil 2
2. Gruppe: Mund und Wangen
Begrüßung
Der Spaziergang beginnt: In den hellen, duftigen Wald
15. Gruppe: Unterschenkel
Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen
6. Gruppe: Bizeps der Oberarme
Der Weg zur alten Holzbrücke
9. Gruppe: Nacken
11. Gruppe: Bauchmuskeln
13. Gruppe: Pomuskulatur
10. Gruppe: Brustmuskeln
3. Gruppe: Augenmuskeln
5. Gruppe: Hände
8. Gruppe: Schultern
14. Gruppe: Oberschenkel
7. Gruppe: Trizeps
12. Gruppe: Untere Rückenmuskulatur
Der Teich inmitten der Wiese - Beginn des Regens
Auf der Blumenwiese
Not My Planet
1. Group: Forehead
Beenden der Phantasiereise bei fortdauernder Entspannungsmusik
6. Group: Upper arm biceps
7. Group: Triceps
3. Group: Eye muscles
4. Group: Head
10. Group: Chest muscles
9. Group: Neck
2. Group: Mouth and cheeks
5. Group: Hands
11. Group: Abdominal muscles
14. Group: Thighs
Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson: What is it?
The procedure
Preparing for the Progressive Muscle Relaxation
Progressive Muscle Relaxation: The exercise itself
17. Group: Feet - Part 2
12. Group: Lower back
13. Group: Buttocks
8. Group: Shoulders
15. Group: Lower legs
16. Group: Feet - Part 1
End of exercise unit with continuing relaxation music
Kapitel 1 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Kapitel 1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
11. Gruppe: Bauchmuskeln
6. Gruppe: Bizeps der Oberarme
8. Gruppe: Schultern
Kapitel 2 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Kapitel 3 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Kapitel 4 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kapitel 5 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kapitel 4 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Kapitel 7 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Gebrüder Grimm: Der Teufel mit den drei goldenen Haaren 06
Vorbereitung für die Progressive Muskelentspannung.2 & Der Ablauf: Wie verläuft eine Übungseinheit bei der Progressiven Muskelentspannung? & Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Die Übungseinheit: Technik und Atemübungen.2 & 1. Gruppe: Stirnmuskeln & 2. Gruppe: Mund und Wangen & 3. Gruppe: Augenmuskeln & 4. Gruppe: Kopf & 5. Gruppe: Hände.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
5. Gruppe: Hände.2 & 6. Gruppe: Bizeps der Oberarme & 7. Gruppe: Trizeps & 8. Gruppe: Schultern & 9. Gruppe: Nacken.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
9. Gruppe: Nacken.2 & 10. Gruppe: Brustmuskeln & 11. Gruppe: Bauchmuskeln & 12. Gruppe: Untere Rückenmuskulatur & 13. Gruppe: Pomuskulatur.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
13. Gruppe: Pomuskulatur.2 & 14. Gruppe: Oberschenkel & 15. Gruppe: Unterschenkel & 16. Gruppe: Füße – Teil 1 & 17. Gruppe: Füße – Teil 2.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
17. Gruppe: Füße – Teil 2.2 & Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kapitel 4.2 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Kapitel 5 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Kapitel 6 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Reaching the flower meadow
The pond in the midst of the meadow - The rain sets in
Kapitel 8 - Phantasiereise: Die Blumenwiese inmitten der Waldlichtung
Gebrüder Grimm: Dornröschen 01
Gebrüder Grimm: Hänsel und Gretel 04
Kapitel 2.4 & Kapitel 3.1 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson: Was ist das? & Vorbereitung für die Progressive Muskelentspannung.1 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kapitel 4.3 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Chapter 11.2 & Chapter 12 & Chapter 13 & Chapter 14 & Chapter 15.1 - Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson
Kapitel 3.3 & Kapitel 4.1 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Kapitel 4.4 & Kapitel 5.1 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Kapitel 6.5 - Essentialismus im Alltag - wenn weniger mehr ist und sich gut anfühlt: Wie Sie sich auf das Wesentliche fokussieren und unnötigen Ballast abwerfen, um Glück, Entspannung und innere Ruhe zu finden
Letting go
The journey begins: Into the airy, fragrant forest
The rain ends - Rainbow
Kapitel 2 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Kapitel 3 - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Chapter 7.2 & Chapter 8 & Chapter 9 & Chapter 10 & Chapter 11.1 - Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson
Neumann: PME für Kinder. Schnelldurchlauf 02
Neumann: PME für Kinder. Schnelldurchlauf 03
Gebrüder Grimm: Dornröschen 02
Gebrüder Grimm: Der Froschkönig 01
Gebrüder Grimm: Der Froschkönig 02
Gebrüder Grimm: Der Froschkönig 03
Gebrüder Grimm: Hänsel und Gretel 01

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